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  一般來(lái)說(shuō)，媽媽為了生完孩子正常哺乳，都會(huì)喝很多有營(yíng)養(yǎng)的湯水，鯽魚(yú)湯，豬蹄湯……然而這些傳說(shuō)中催乳的湯水卻并不能每次都起作用，那么究竟是什么原因呢？

  1.身體不健康，過(guò)度疲勞

  媽媽們?cè)谏a(chǎn)過(guò)后，身體本就十分勞累，可還需要抽出時(shí)間來(lái)照顧孩子，媽媽這時(shí)候就會(huì)呈過(guò)度疲勞的狀態(tài)，其結(jié)果就是奶水不足。一般來(lái)說(shuō)初生孕婦的泌乳量比較少，大齡孕婦的泌乳量更是明顯減少，如果新媽媽患有一些慢性病，貧血之類(lèi)的病，那么乳汁分泌都會(huì)受到很大的影響。

  2.配方奶粉或者代乳品過(guò)早出現(xiàn)

  寶寶過(guò)早地使用代乳品，就會(huì)減少吸奶的時(shí)間，這樣一來(lái)，乳汁就會(huì)減少，這也是為什么很多媽媽產(chǎn)后乳汁不足的原因。

  3.產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不良

  媽媽在哺乳期想要減輕體重，就會(huì)刻意的不去吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，導(dǎo)致了乳汁分泌的減少。為了讓寶寶們健康成長(zhǎng)，媽媽們需要多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。如果開(kāi)始分泌乳汁后，媽媽們出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足或者抑郁癥的狀況的話，就有可能導(dǎo)致垂體前葉催乳激素的分泌減少，乳汁就會(huì)分泌不足或者減少。

  4.哺乳方式的不恰當(dāng)

  媽媽們可能會(huì)擔(dān)心寶寶吃太多的奶，會(huì)使寶寶變胖或者消化不良，因此對(duì)于哺乳的次數(shù)和時(shí)間進(jìn)行控制。導(dǎo)致乳汁不能及時(shí)排空，進(jìn)而還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的淤積，最終使得乳汁減少。

  其實(shí)，媽媽們并不需要固定的時(shí)間去喂奶，寶寶們餓的話就及時(shí)哺乳，哺乳的時(shí)間也要讓寶寶自己決定，因?yàn)橛行殞毘灾虝?huì)吃累了，就會(huì)停下來(lái)，歇一會(huì)。

  5.媽媽們睡眠不足

  有一些媽媽在寶寶滿月之后就開(kāi)始上班了，這種時(shí)候，不但需要哺乳還要工作，精神和體力都耗費(fèi)的十分快。這一類(lèi)型的媽媽要注意，要保證心情愉悅，再者一定要保障睡眠時(shí)間的充足，多注意休息，這有助于解決乳汁不足的問(wèn)題。

  媽媽想要有充足的奶水，并不是只要有催奶的湯水就足夠的，精神和身體兩個(gè)方面都需要重視，尤其是是保持自身的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠。哺乳的方式也是不可小視的一部分。當(dāng)然了，媽媽在產(chǎn)后的幾天，如果有些問(wèn)題無(wú)法自行解決，無(wú)法正常哺乳，就應(yīng)該去求助專業(yè)的催乳師了。

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